Щадящее похудение без тяжелых диет

Диета — это совокупность правил употребления пищи
человеком или другим живым организмом.

Большинство известных нам диет очень жесткие. Как правило, следуя предписаниям их авторов, женщина обрекает себя на муки голода, что приводит к стрессу. Большие физические нагрузки очень изматывают организм. Опыт показывает, что такие результаты долго не задерживаются, потому что возможен психологический срыв.

Худеть нужно с умом, что означает не впадать в крайности.

Необходимо учесть все: рассчитать организму количество потребляемой с едой энергии, которое позволяло бы снижать вес без ущерба здоровью; умеренные, но постоянные физические нагрузки.

Употребление травяных сборов помогает сбросить вес. Естественно, что такое похудение достаточно длительное. Но он имеет ряд преимуществ.

Во-первых, результат от применения фототерапии довольно стойкий.
Во-вторых, вы не кормите себя химическими таблетками непонятного происхождения.

Чтобы похудеть необходимо исключить переедание. Чувство голода может уменьшить ваниль. Просто если хочется сладкого – нужно понюхать ваниль.

Хорошо помогает похудеть яблочный уксус. Рекомендуется выпивать в день не менее 3 стаканов холодной кипяченой воды с яблочным уксусом (2 чайные ложки уксуса на стакан воды). Эту воду лучше пить во время еды. Для усиления эффекта можно массировать разбавленным яблочным уксусом места жировых скоплений.

Лучше лечиться курсами по 2 недели с перерывами также на 2 недели. В дополнение к этому можно принимать утром и в обед по 1 ч.л цветочной пыльцы. Ее надо медленно рассасывать во рту, запивая травяным чаем. Так за полтора месяца можно худеть на 3-4 кг.
Для стройности фигуры нам помогут разгрузочные дни.

Эффективные разгрузочные дни подразделяются на группы:

– это разгрузочный день на рисе, арбузные, огуречные, яблочный разгрузочный день, разгрузочные дни на гречке

– это разгрузочный день на кефире, творожно-кефирные, мясные, рыбные разгрузочные дни

– это сметанные, сливочные разгрузочные дни, разгрузочные дни на молоке

Разгрузочные дни можно устраивать два раза в неделю и выбирать себе разгрузочный день по вкусу.

Эффективный разгрузочный день должен быть хорошо продуман. Если вы выбираете углеводные разгрузочные дни, вы должны уменьшить потребление белков и жиров. Продукты, которые вы употребляете в пищу, должны состоять из сложных углеводов, витаминов, растительной клетчатки, минеральных солей. Это помидоры и огурцы, несладкие ягоды, фрукты и овощи, арбузы. Такие разгрузочные дни – очень вкусные. Вы должны разделить 1500 грамм любого продукта в свежем сыром виде на пять частей и через равные промежутки времени съедайте их..

Все эти продукты содержат большое количество жидкости, поэтому, если вы выбрали углеводные разгрузочные дни, то не стоит дополнительно употреблять воду.

Разгрузочные дни для похудения нужно совмещать с очищением организма, так проще, и эффект более заметный, теряется не один, а два или даже три килограмма. Люди, которые боятся очищения или брезгуют им, советую хотя бы чаи очистительные пить, чтобы шлаки выводить, при разгрузочном дне избавиться от них проще. Так вы и похудеете, и дополнительные сантиметры на талии и бедрах потеряете.

Дни на зеленом чае во все времена пользовались большой популярностью. Способность зеленого чая выводить из организма скопившиеся шлаки и излишки воды давно привлекли внимание медиков. Благодаря этим свойствам, его рекомендуют тем, кто стремится быстро похудеть.

Сборы для похудения

Настой из корней крушины и одуванчика, плодов петрушки и фенхеля: 2 столовые ложки сбора (корень крушины - 60 гр., корень одуванчика - 20 г, плоды петрушки - 20 г, плоды фенхеля - 20 гр., листья мяты перечной - 20 гр.) залить 1/2 л кипятка и дать настояться полчаса. Утром выпить весь настой натощак.

Цветки черной бузины, плоды фенхеля, цветки аптечной ромашки и липовый цвет, лист перечной мяты - по 20 гр. Измельченную смесь трав залить кипятком из расчета 1 часть смеси — 20 частей воды, настаивать 15 минут в эмалированной кастрюле на водяной бане. Пить по одному стакану 2-3 раза в день.

Кора крушины — 40 г, корень одуванчика 15 г ; плоды петрушки 15 г ; плоды фенхеля 15 г ; мята перечная, 15 г: 2 столовые ложки смеси залить двумя стаканами кипятка, настоять 30 минут, пить утром натощак.

Чай для похудения:
20 г сенны, 20 г зеленой петрушки, 20 г лекарственного одуванчика, 20 г крапивы, 10 г укропа, 10 г мяты.
Подготовленные травы для похудения тщательно смешать и чайную ложку смеси залить кипятком, настоять несколько минут, процедить и пить понемногу маленькими глотками. Цикл лечения начинается с 1 стакана в день, постепенно увеличивая до 3 стаканов в день, лучше после еды. Затем постепенно уменьшать объем питья до 1 стакана. После окончания цикла лечения можно некоторое время продолжать пить по 1 стакану в день, чтобы предотвратить возвращение лишнего веса.

Очищение организма травами и медом - для молодости, красоты и здоровья.

Для проведения полного курса очищения нужно приготовить смесь из трав: взять 100 г. ромашки, 100 г. зверобоя, 100 г. бессмертника, 100 г. березовых почек - все тщательно измельчить, перемешать весь сбор и поместить в банку с крышкой. Вечером залить 1 столовую ложку сбора трав на 0,5 литров кипятка и настоять 20 минут, процедить через несколько слоев марли и отжать жмых. В 1 стакане полученного настоя растворить 1 ст.л. меда и выпить на ночь, после чего есть и пить нельзя. Утром подогреть оставшийся с вечера настой на водяной бане, растворить в нем одну столовую ложку меда и выпить за 15-20 минут до завтрака. И так ежедневно, пока не закончится приготовленная смесь трав.

Травяной сбор поможет похудеть и очистить организм от шлаков. После нескольких приемов настоя трав во всем теле появляется легкость, снижается вес, дышится легче, улучшается память и зрение. После проведения полного курса очищения запускается механизм омоложения. Такое очищение желательно проводить каждый год, чтобы сохранить молодость и здоровье.

Хочу обратить внимание читательниц, что любые травы должны употребляться исключительно по назначению специалиста, в правильных дозах. Часто сталкиваюсь, что женщины хотят по быстрее сбросить лишний вес и пьют травы для похудения такими дозами, что получают проблемы со здоровьем.
Заботьтесь о своем здоровье.