logo
ГЛАВНЫЙ ИНФОРМАЦИОННЫЙ ПОРТАЛ КОСТАНАЯ
Найти


Курс валют

Как начать день на «отлично»

опубликовано 14.11.2013  просмотров 1642
1. Мотивирующая и бодрящая комната

Первое, что человек видит, просыпаясь - стены спальни и одеяло с подушкой. Так почему бы не начать день ярко? Выкрасите стены или часть спальни в позитивные цвета - желтый, оранжевый, оттенки зеленого (цвет мяты, лайма, весенней травы). Повести картину олицетворяющую мир и спокойствие. А быть может это будет, к примеру, изображение острова на который Вы давно мечтали съездить. Такая картинка не только будет заряжать позитивом на весь день, но и мотивировать на ежедневные успехи, которые приведут к достижению поставленной цели.

2. Правильный будильник

Выбирайте мелодию звонка будильника ритмичную, будоражащую чувства и что бы она ассоциировалась с каким-нибудь веселым случаем из Вашей жизни. Возможно, именно эту мелодию Вы играли на гитаре в кругу друзей сидя у костра? Или под именно эту песню Вы «оторвались» на корпоративе в прошлом году? Положите будильник как можно дальше от себя, так вы точно уже не сможете заснуть, нахлынувшие воспоминания и бодрящие звуки заставят Вас вставать с постели пританцовывая.

3. Водные процедуры

Не забудьте, что хороший день начинается с бодрости! Поэтому, как только Вы в ритме танца встали с кровати, направляйтесь прямиком в душ. Умывайтесь косметическими средствами, в составе которых содержатся эфирные масла тонизирующие кожу и активизирующие нервную систему - жасмина, пихты, лаванды, мяты, лимона, кедра, можжевельника. Воспользуйтесь зубной пастой с самым любимым вкусом, бодрящей запах геля, и контрастный душ станут прекрасным дополнением в приготовлениях к хорошему, успешному дню.

4. Любимое лакомство

Не забудьте про завтрак, который должен быть не только сытным и полезным, но и вкусным! Поэтому приготовьте на утро свои самые любимые лакомства! Любите шоколад? Тогда обязательно позвольте себе это маленькое удовольствие. Тем более шоколад стимулирует выработку серотонина - «гормона счастья», так что заряд хорошего настроения на весь день будет обеспечен. Не забывайте, что именно утром организму требуется, как можно больше питательных веществ. Поэтому Вы можете совмещать приятное с полезным.

5. Чаще улыбайтесь!

Ну и конечно улыбайтесь! Посмотрите на себя в зеркало, улыбнитесь, скажите себе комплимент! И отправляетесь в путь!
С помощью этих нехитрых действий Вы получили заряд бодрости на весь день!

Удачного Вам дня! И хорошего настроения!!! 
Оценить
0
Поделиться:
Оставьте свой комментарий/отзыв Как начать день на «отлично»
Главный информационный портал Костаная
Новости Костаная, объявления, авто, недвижимость, работа, афиша, форум...
© 2011-2013 ТОО «Дело в шляпе», г.Костанай
Разработка портала ТОО «Аксон», www.axon.kz

Вверх