Что такое аффирмации

Термин «аффирмация» был известен еще в 19 веке. Такое определение дается в словаре Брокгауза и Ефрона: «Аффирмация - положительное утверждение в отличие от негативного». После появления работ врача Эмиля Куэ о лечении с помощью самовнушения, этот термин широко вошел в обиход.

Итак, что же такое аффирмация? Аффирмации - это убеждающие высказывания с акцентом на то, что человек желает иметь, это может быть способности, умения, качества или отношения.

---

Как работают аффирмации?

В определенный момент времени наше сознание может удерживать только одну мысль, поэтому суть аффирмаций заключается в том, чтобы наполнить и удержать в сознании мысли, которые подкрепляет ваше желание. Таких образом, аффирмации работают по принципу замещения.

Действие аффирмаций можно сравнить со стаканом с мутной водой. Если подставить его под кран и налить в него чистую воду, то мутная вода станет переливаться через край и со временем вся мутная вода будет заменена чистой. То же происходит и с нашим мозгом.Когда вы начинаете прорабатывать новую аффирмацию, она заменяет старую. Но замена происходит не сразу, а постепенно. Чем сильнее аффирмация тем больше сил и времени уйдет, чтобы ее осуществить.

Окружить себя только позитивными мыслями, способствующие достижению желаемого результата – это и есть суть аффирмаций.

Аффирмации основаны на том, какими бы вы хотели видеть положение ваших дел, а потому они не имеют никакого отношения к нынешним делам.

---

Как нужно составлять аффирмации?

Критерии правильной аффирмации:

Аффирмации должны быть в утвердительной форме. Частица «НЕ» ЗАПРЕЩАЕТСЯ! Для достижения позитивных результатов, необходимо создавать позитивные образы. Отрицаткльные же аффирмации на подсознательном уровне действуют не так, как мы полагаем. Они уничтожают нас. Говоря «не проиграл» - значит признали поражение.

Неправильные аффирмации:

Правильные аффирмации:

Не используйте следующие фразы:

---

Аффирмации должны быть сформулированы в настоящем времени

Наш мозг не понимает прошлого и будущего. Если вы говорите «я буду хорошо зарабатывать», ваш мозг понимает, что сейчас этого нет. А мозг понимает лишь то, что происходит с ним прямо сейчас. Если вы говорите, что уже имеете что то, то ваше подсознание незамедлительно приступает к реализации этого. В противном случае, подсознание не знает когда приступать к реализации и нужно ли вообще.

Неправильные аффирмации:
Правильные аффирмации:

---

Аффирмации должны быть конкретными

Суть аффирмаций состоит в том, чтобы вызвать эмоции, и чем сильней эмоции, тем сильней они будут работать. А потому аффирмации должны быть конкретными.

Например:

«Я купил новую квартиру» или
«Я купил новую, трехкомнатную квартиру, с высокими потолками и тд»

---

Аффирмации должны быть составлены с использованием слов, указывающих на эмоции

А для того, чтоб сделать наши аффирмации еще сильнее, мы будем добавлять в аффирмации эмоциональные слова. Любые слова, которые вызывают у вас эмоции сильно повлияют на ваше подсознание. Аффирмации должны вызывать у вас радость, энтузиазм, воодушевление. ЧЕМ СИЛЬНЕЕ ЭМОЦИИ, ТЕМ БЫСТРЕЕ ИЗМЕНИТСЯ ВАШЕ УБЕЖДЕНИЕ.














Некоторые примеры хороших слов:

сногсшибательный
великолепный
потрясающий
комфортный
с огромной радостью
легко и просто
с удовольствием
с восхищением

Подумайте на д своими ценностями. Аффирмации имеют огромную силу если они подкреплены самыми важными для вас жизненными ценностями.

---

Аффирмации должны касаться только Вас и положения Ваших дел

Составлять аффирмации можно только относительно себя и своих дел. Мы не можем заниматься аффирмациями вместо кого то, а потому аффирмации, направленные на улучшение дел кого то, работать не будут. Поэтому не тратьте на это свое время и силы, а лучше займитесь собой. Возможно изменив что то в себе, вы сможете помощь кому-то. Вы не сможете заставить кого то сделать что-либо при помощи аффирмаций.

3-4 слова - вот оптимальное количество слов в аффирмации. Важное условие работы аффирмаций в том, чтобы повторять их было удобно и просто.

---

Почему аффирмации могут не работать для Вас?

Часто люди допускают очень грубые ошибки в построении аффирмаций и потому не получают от них никакого эффекта.

Вот несколько таких грубых ошибок: