Как подготовиться к свадьбе. Советы фитнес-тренера.
27.09.2011 
1724
Свадьба – это важное событие в жизни молодой пары. Ее ждут, к ней готовятся…И в этот день любой девушке хочется выглядеть идеально.
Как же правильно подготовиться, чтобы в этот день выглядеть шикарно?
Многие невесты задолго до знаменательного дня садятся на жесткие диеты и истязают себя голодом, но зачастую это заканчивается тем, что девушке становится плохо в самый разгар торжества. Здесь могут случиться даже обмороки, не говоря уже о том, что внешний вид оставляет желать лучшего: синяки под глазами, изможденный вид, да и кожа после такой кардинальной сгонки веса обвисает. Не очень приятная перспектива…
Так что же делать, чтобы избежать этих ужасов?
Главное правило – чтобы похудеть, не обязательно переставать есть!
Лишая себя пищи, вы замедляете обмен веществ в организме, поэтому жир уходит очень неохотно. В первую очередь начинают разрушаться мышцы, представьте, как это будет выглядеть.
Есть другое решение проблемы - заняться фитнесом! Профессиональный тренер подберет для Вас план тренировок, направленный именно на Ваши проблемные зоны. А в ходе фитнес-тренировок сжигается как раз тот самый жир. Тренировки нужно начинать как минимум за 3 месяца до свадьбы, это поможет составить щадящий тренировочный план, чтобы вес уходил постепенно.
Но не будем забывать, что от тортиков и бутербродов с салом на ночь все же придется на это время отказаться ;)
С этого времени нужно поменять режим питания - кушать часто и понемногу. Каждые 2-3 часа.
Из рациона убираем соленое, мучное и сладкое. Чтобы хоть как-нибудь поддержать свой организм, можно каждое утро съедать по 3-4 квадратика черного шоколада.
Кстати, я бы не рекомендовала покупать платье задолго до свадьбы, ведь Ваша фигура изменится.
Если Вы сильно похудеете, оно будет сидеть совсем по-другому, да и сам фасон может уже не устроить.
За 2 месяца до знаменательного события начинайте прием витаминных комплексов. Они помогут Вам выглядеть свежей, яркой и жизнерадостной. Увеличивайте в рационе количество овощей и фруктов – таким образом у Вас ко дню бракосочетания будет естественный, красивый цвет лица.
В последний месяц просто необходимо прийти к массажисту, который проведет курс антицеллюлитного массажа проблемных зон. Это поможет уйти лишней жидкости, а также подтянет кожу.
Также для подтягивания кожи хорошо подходят обертывания с глиной или косметическими грязями. Именно Ваш состав поможет подобрать косметолог.
И напоследок – не нервничайте и не переживайте!!! Пусть все организаторские волнения достанутся профессионалам, или Вашим родным, т.к. вы не должны быть на гране нервного срыва к праздничному дню.
Эти несложные рекомендации помогут Вас выглядеть в знаменательный день красивой, радостной и здоровой!
Счастья и любви вам!!!
